iidauws: Portugal, part two

5.5 - Vaknade till ännu en solig dag, åt än en gång världens godaste morgonmål. Drog idag ihop mina två träningar, så jag gjorde ett längre morgonpass, bestående av styrka och snabbhet. I snabbhetsväg drog jag korta maxdrag, ins-and-outs (20m hårt-20m löst-20m hårt) och löpningar med överdrivet långa accelerationer. På gymmet drog jag djupa knäböj och lite armträning.

Resten av dagen solade vi samt åt glass, och på kvällen åt vi på världens godaste Tapas-ställe!

6.5 - Lördagen bestod av endast ett, lättare träningspass. Det blev ett pass med mängdintervaller och kuntopiiri. Drog lätta 100m drag med ca. 60m gångåterhämtning. På det en cirkelträning för mage, rygg och armar huvudsakligen. Efter den obligatoriska stekningen i solen bestämde vi oss för att äta kinamat, vilket smakade ljuvligt. Avslutade även denna kväll på Pop café med lite skickas med älskling.

7.5 - Sista dagen i Monte Gordo. Vädret var kokhett idag, och träningen blev tung, dels av en veckas intensiv träning och dels av hettan. Jag gjorde ett teknikpass med tresteg, och det fanns inte ens en liten skugga på hela sportplan. Mellan hoppen fick jag därför gå in och duscha ansiktet för att lite svalka mig. Efter träningen solade vi en sista gång, samt gick på stranden och njöt. Vi lämnade in våra cyklar och tittade lite runt på stan. Sista måltiden blev på Tapas igen, och direkt efter det däckade vi i säng. Vi hade nämligen en tidig väckning framför oss...

8.5 - Hemresan. Först åkte vi buss till Faro flygfält, där fick vi, efter en hel del trubbel, äntligen komma ombord på flyget, som skulle föra oss till Berlin. Här mellanlandade jag och pappa i åtta timmar, men vi hittade till en annan terminal, där det fanns betydligt mer att se. Vi hittade även ett apotek, där vi inhandlade salva för våra brännskador, haha. I två timmar tittade vi även på ett gäng kineser som skulle checka in på flyget, hehe. Vi missade nästan flyget (vi visste inte att flyget bytt gate), men satt endå på kvällen på flyget som skulle föra oss hem till Helsingfors. Lite över midnatt lokal tid satt vi i bilen, påväg hem. Annamma jag sov bra den natten!